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Joseph Pilates, Le king du booty lift (et pas que)
Bienvenue dans l’univers de celui qui a transformé la rééducation en art… et legainage en lifestyle ! Un bébé fragile, un esprit de guerrier Joseph Pilates est né en 1883 à Mönchengladbach, en Allemagne. Enfant, il souffrait del’asthme, du rachitisme et de fièvre rhumatismale. Autant dire que la vie ne lui a pas fait decadeau. Mais Jojo a décidé que son corps ne serait pas une prison. Il se passionne pourl’anatomie, observe les mouvements des animaux, étudie la boxe, la gymnastique, le yoga, etdevient un véritable autodidacte du mouvement. Des…
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Le Jivamukti Yoga est une méthode dynamique et holistique qui associe un vinyasa vigoureux à la respiration, la philosophie du yoga, la méditation et le chant de mantras. L’ajustement des postures est un élément clé de la pratique, permettant d’affiner l’alignement, d’approfondir la conscience du corps et de renforcer la confiance entre professeur et pratiquant. Plus qu’une simple pratique physique, c’est un chemin de transformation qui encourage la conscience de soi et du monde. Alliant tradition et modernité, le Jivamukti Yoga offre une expérience complète de cette discipline ancestrale.
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Maintenir sa masse musculaire est aussi un excellent moyen de se prémunir contre certaines maladies. Un corps musclé aide à réduire le risque de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et d'autres problèmes de santé. En effet, une bonne musculature favorise un métabolisme sain et aide à contrôler son poids.
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