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Entre copines ou en solo, le sport à votre façon

Faire du sport avec des copines, c’est tout un univers de complicité et d’énergie positive ! Imaginez-vous à faire des exercices de respiration ensemble, à suivre une séance de danse…

Pilates & co

Joseph Pilates, Le king du booty lift (et pas que)

Bienvenue dans l’univers de celui qui a transformé la rééducation en art… et legainage en lifestyle ! Un bébé fragile, un esprit de guerrier Joseph Pilates est né en 1883…

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Le Pilates vers un corps et un esprit puissant.

Le Pilates n'est pas seulement un exercice, c'est un investissement dans votre bien-être futur. Alors que vous progressez dans votre pratique, vous ressentirez un désir grandissant d'approfondir votre expérience. Cette…

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Sculptant le temps

Maintenir sa masse musculaire est aussi un excellent moyen de se prémunir contre certaines maladies. Un corps musclé aide à réduire le risque de diabète de type 2, de maladies…

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Le psoas, le muscle de l’âme qui va vous faire bouger !

Mesdames, parlons d’un muscle souvent oublié, mais ô combien essentiel : le psoas ! Imaginez-le comme le meilleur ami de votre corps..

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